あなたの1日を表す感情の割合

何気なく過ごしている1日をあなたはどういう感情で過ごしているでしょうか?

緊張しているのか、気が張ってる時間が長いのか

最近は常にイライラしてるなと感じたり、

反対にストレスなくリラックスした状態で過ごしているという方だったり。

昨日でも今日でもちょっと思い返してみてください。

緊張なのか、不安なのか、イライラなのか、リラックスなのか

どのような感情が1日の中で1番の時間を占めているでしょうか?

そしてこう考えてみてください。

これから先の人生ずっとその感情で1日を過ごしたいですか?

今のままで十分だよと思ってる方は大丈夫なんですが、

常にイライラしてたり、おびえていたり、焦っていたり

1日の中でけっこう長い時間こういう気持ちになってる方もいるんではないでしょうか?

会社勤めの方でも自営業の方でも上司からのプレッシャー、売り上げをあげて家族を養っていくプレッシャー、

様々なストレスを感じる場面があるかと思います。

仕事なんだからしょうがない、周りの人間も同じだろ と思いながら仕事してる人も多いと思いますが、

ぶっちゃけ苦しくないですか?

日々耐えているという感じじゃないでしょうか?

もちろん1日の中でリラックスできる時間、楽しい時間があるからこそ

忙しくストレスのある日々に耐えられているということだと思いますが、

ちょっとストレスの割合が多くないですか?

もうちょっと楽しく、リラックスしている割合を1日の中で増やす方法はないでしょうか?

ストレスが多いな~と感じる方は

心のどこかでお金を稼ぐには苦しみが必要だと思ってる部分が実はあるんです。

会社に勤めて家族を養うには苦しみが当然あるもんだとなぜか思ってるんですね。

でもそれは幻想です。

周りがそうだから、必然的に自分もそうなんだと実は思ってます。

一見事実にみえますが、数学の公式のように100%決まっていることではないんです。

苦しみやストレスがなくともお金を稼ぐことが出来ますし、家族を養っていくこともできるんです。

あなたの周りの人や、テレビに出てる有名人、著名人でこういう人を1人ぐらいは知ってるんじゃないでしょうか?

こんな感じの人もストレスを感じる瞬間は当然あると思います。

当然あるんですが、感じる時間の割合で考えるとすごく少なかったりします。

1日を過ごす感情の割合を意識するのがポイントです。

もしも実現させたい目標や願望があるならば、

1日の中の感情を1回見直してみて、リラックスできる、楽しいと感じる時間の割合を1分でも増やしていく

毎日1分ずつでも積み重ねていく というのをしてみてはいかがでしょうか?

それでは。

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